Evde Olduğumuz Günlerde Cilt Problemlerimiz Neden Arttı?

Uzunca bir süre çevremizi, sevdiklerimizi, kendimizi korumak için evde kaldık. Şimdi de normalleşme yolunda adımlar atmaya başlıyoruz yavaş yavaş. Ancak evde kaldığımız süre boyunca, her ne kadar makyaj yapmamıza gerek olmasa da, cildimize ekstra özen gösterme şansımız da olsa cildimizde bazı değişimler gözlemledik.. Hatta cilt problemlerimiz, normalde olduğundan daha çok arttı diyebiliriz.

Peki bunun nedeni nedir? İşte biz de bu sorunun cevabını araştırdık! Cildimizde oluşan bu sorunları ve nedenlerini sana özel mercek altına aldık! Hadi başlayalım!

1.Güneş ışınlarına karşı hassaslaşan ciltler 

Evet, bu süre boyunca evde kalmaya özen gösterdik. Her ne kadar arada sırada D vitamini almak, hava almak için balkona, terasa, bahçeye çıksak da, uzun süredir evde kaldığımız için, cildimiz doğrudan güneşe maruz kalmadı. Bu nedenle de cildimiz güneş ışınlarına karşı çok fazla hassaslaştı. Güneşin zararlı UV ışınları da cildimizde, lekelerin artmasına, cildimizin kuruyup tahriş olmasına, kızarmasına neden olabiliyor. Bu nedenle yavaş yavaş normalleşmeye başladığımız bu günlerde güneşe güvenle dönüş için, cildimizi güneş ışınlarına karşı koruma altına almak için güneş koruyucu kullanmayı unutmamalıyız.

Güneşin en tehlikeli olduğu, UVA ışınlarının yoğunlaştığı saatlerde mutlaka güneş koruyucu kremimizi yenilemeli, hassaslaşan cildimizi koruma altına almalıyız. 

2.Kuru iç mekân havası

Cildimiz, özellikle de ellerimiz daha sık yıkadığımız için kuruyor. Ancak cildimizin kurumasına neden olan bir etken daha var: evimizin havası. Evlerimizin havası, dışarıdaki havadan daha kurudur. Özellikle sıcak günlerde klima çalıştırıyorsan, bu hava daha fazla kurur. Bu durum da cildimizin kurumasına, cilt bariyerimizin bozulmasına neden olur.

Cildimizin kurumaması için sık sık nemlendirici uygulamamız gerekir. Yalnızca yüzümüze değil, ellerimize, tüm vücudumuza nemlendirici uygulamayı alışkanlık haline getirmeliyiz.

3.Uyku düzeninin bozulması

Kabul edelim, bu süreç boyunca uyku düzenimiz de tamamen bozuldu! Bu nedenle de cildimiz olduğundan daha yorgun, daha solgun, hatta daha yaşlı görünüyor… Cildimiz dolgunluğunu, sıkılığını kaybetti bile diyebiliriz! Bunun bir nedeni de uykusuzluk! Uyku, cildimizin kolajen ürettiği, hücre yenilediği bir süreçtir. Ancak uyku düzenimiz bozulduğunda, uykusuzluk yaşadığımızda, cildimiz kendini yenileyemez ve hep solgun, cansız görünür. Uzun vadede de cildimiz erken yaşlanmaya başlar…

Bu duruma engel olmak için, uykumuzu mutlaka düzene sokmamız gerekiyor. Her gün, 7-8 saat mutlaka uyumamız, uykumuzu almamız gerekiyor.

4.Kötü beslenme

Evde sıkıntıdan sürekli abur cubur tüketenler burada mı? :) Peki, bu abur cuburların, yağlı, şekerli yiyeceklerin sivilceye neden olabileceğini biliyor muydun? Çok fazla yağlı, şekerli gıdalar tüketmek, vücudumuzun, dolayısıyla da cildimizin yağlanmasına neden olabiliyor. Bu durum da sivilcelerimizin artmasına neden olabiliyor. Bu nedenle sağlıklı beslenmeye, yağlı, şekerli yiyecekleri tüketmemeye özen göstermelisin.

5.Stres

Tabii ki bu süreçte hepimiz stres altındaydık… Stres, vücudumuzu etkilediği gibi cildimizi de etkiliyor. Stres kaynaklı sivilceler ortaya çıkabiliyor. Ancak sana iyi bir haberimiz var; stres kaynaklı sivilceler, düzenli bakımla da beraber etkisini kaybedebiliyor. Yani stres geçtiğinde, stres kaynaklı sivilceler de azalmaya başlıyor.

Stresi yenebilmek için ise sana önerimiz, rahatlamanı, gevşemeni sağlayacak aktiviteler yapman. Özellikle yoga gibi vücudu rahatlatan spor aktiviteleri ile stresi yenebilirsin! :)