Ergenlik Döneminde Cilt Bakımı

Ergenlik dönemi ortalama 10 yaşından itibaren başlıyor ve vücutta hem fiziksel hem de hormonal ve duygusal değişiklikler yaratıyor. Maalesef bu dönemde hormonlar da dengesizleşiyor. Tam da bu noktada ergenlikte cilt bakımının inceliklerini öğrenmek gerekiyor! 

Merak etme, hepimiz bu yollardan geçtik ve cildimizle nasıl iletişim kurmamız gerektiğini öğrendik. Ergenlik dönemi cilt bakımı nasıl olmalı, ergenlikte sivilce çıkmaması için ne yapılmalı ve kaç yaşında cilt bakımına başlanmalı öğrenmeye hazırsan sayfayı kaydırmaya devam et! 🥰

Ergenlik Döneminde Hormonların Cilt Üzerindeki Etkileri

Ergenlik döneminde hormonlar yalnızca ruh haline değil cilde de etki ediyor. Geçmek bilmeyen sivilceler, bir gecede çoğalan akneler, T bölgesini istila eden siyah noktalar derken bu dönemde moral bozukluğu tavan yapabiliyor. 🙂 Tüm bunların hepsi çok normal. Ergenlikte hormonların ciltteki etkileriyse aşağıdaki gibi sıralanıyor:

• Ergenlikte cilt problemleri cildin biraz da kendi bildiğini okuması nedeniyle ortaya çıkıyor, çünkü hormonlar cildin yapısıyla oynamaya başlıyor. 
• Hormonların hareketlendiği bu süreçte özellikle yağ bezelerinin daha aktif hale geldiği söyleniyor. 
• Bu da cildin parlamasına ve gözeneklerin dolmasına neden oluyor veya sivilce gibi tatsız sürprizler meydana gelebiliyor. 
• Hormonların ciltle dans ettiği bu dönemde düzenli temizlik, nazik bakım ve bol sabırla cilt daha dengeli bir yapı elde edebiliyor. Ergenlikteki bu gibi belirtiler cilt bakımı kaç yaşında başlamalı sorusunu dolaylı yoldan yanıtlıyor! 🙂

Özetle, ergenlikte niye sivilce çıkar veya cilt daha çok parlar sorularının cevabı hormonların etkisinde gizli!

Ergenlik Döneminde Ciltte Ne Tür Değişiklikler Meydana Gelir?

Ergenlik dönemi kapıya dayandığında cilt üzerinde meydana gelen değişimleri öğrenmek için sayfayı bir alt satıra doğru kaydırabilirsin:

• Ergenlikte yağ yani sebum üretimi artışa geçebiliyor, bu da gözeneklerin daha belirgin hale gelmesine neden olabiliyor.
• Bu süreçte sivilceler, siyah noktalar ya da parlama gibi durumlar ortaya çıkabiliyor.
• Kimi ciltlerde kuruluk ya da hassasiyet de görülebiliyor. 
• Yağ üretiminin artmasıyla birlikte gözenekler tıkanabiliyor ve gözenek görünümünü belirgin hale getiriyor. Bu durumda cildine uygun bir kil maskesi de kullanabilirsin. 
• Kil maskesi kaç yaşında kullanılır merak ediyorsan hemen cevaplayalım: Bu maskeler 15 yaş ve üzeri kişiler için uygun görülüyor. Tabii, bu noktada doğal kil içeren formüllerin içeriğini detaylıca incelemek gerekiyor. 

Tüm bu değişimlerin vücudun yeni dengesini bulma çabasının bir parçası olduğu ifade ediliyor. Bu nedenle 13 yaş için cilt bakımı ayrı, 17 yaş cilt bakımı ise ayrı bir kategoride değerlendirilebiliyor. Anlayacağın bu konu epey hassas! 

Ergenlik Döneminde En Sık Görülen Cilt Sorunları

Ergenlik döneminde en sık karşılaşılan cilt sorunlarının başında sivilceler geliyor. Siyah noktalar, yağlı cilt görünümü, gözenek genişlemesi ve zaman zaman görülen cilt hassasiyeti de bu dönemin misafirleri arasında sayılıyor. Bazı gençlerde pullanma ya da kızarıklık gibi durumların da ortaya çıkabildiği söyleniyor.

Bu dönemde yaşanan stresle birlikte bazı gençlerde kaşıntı, tahriş, egzama vb. cilt problemleri de ortaya çıkabiliyor. Ergenlikte cilt sorunlarına karşı önlem almak için mutlaka dermatoloğa görünmek ve cilt problemine uygun bir bakım rutini oluşturmak gerekiyor. Aksi halde cilt problemi çoğalabiliyor veya kısa süreli tedavisi zorlaşabiliyor.

Ergenlik Döneminde Cilt Sorunlarıyla Başa Çıkma Yolları

Ergenlik döneminde okul ve aşk hayatının yanı sıra bir yandan da cilt problemleriyle de mücadele ediyor olabilirsin. 12 yaş cilt bakımı için üç adımlık bir rutin uygulayabilirsin. Eğer makyaj yapmaya başladıysan cilt bakım rutinine sadık kalman çok daha önemli. İyi temizlenmeyen makyaj kalıntıları cildinde ekstra problemler yaratabilir. Önerdiğimiz rutin 14 yaş cilt bakımı veya 15 yaş yüz bakımı için de uygulanabilir. 

• Her sabah ve akşam mutlaka yüzünü temizlemelisin.
• Makyajını temizlerken cildine nazik davranmalısın. Özellikle ileride meydana gelebilecek kaz ayağı gibi oluşumları önlemek için göz çevresinde nazik temizleyiciler kullanmalısın.
• Ardından cildini nemlendirmelisin.
• Gündüzleri güneş kremi uygulamalısın.
• Bu süreçte en sık yapılan hatalardan biri sivilceleri sıkmak. Bir an önce kurtulmak istesen bile ileride leke oluşmaması için sivilcelerini sıkmamalı ve sabırlı olmalısın.

Editörün Önerisi: La Roche-Posay Anthelios UVmune 400 SPF 50+ güneş kremi, yüksek UVA ve UVB koruması sayesinde cilt lekelerinin ve izlerinin önüne geçmeye yardımcı oluyor. Tam senlik!

Ergenlik Döneminde Cilt Bakım Rutini Nasıl Olmalı?

İlerleyen yıllarda cildinde lekelenme ve erken yaşlanma belirtileri olmaması için ergenlik dönemi cilt bakımı rutinini sıkı tutman gerekiyor. Ne kadar yorgun da olsan makyajla uyumamaya özen göstermeli, cildini her akşam mutlaka yıkamalısın. 

• Karma ve yağlı bir cilde sahipsen yüz temizliği için La Roche-Posay Effaclar Jel’i günde iki kez kullanabilirsin.
• Artık rutinine La Roche-Posay Effaclar Yağlı, Akne/Sivilceye Eğilimli Ciltler için Salisilik Asit İçeren Tonik’i de ekleyebilirsin. Yüz temizleme jelinin ardından tonikle tüm yüzünü silebilirsin.
• Cilt bakım rutinine haftada bir gün olmak üzere peeling de ekleyebilirsin.
• Cildin yağlı olduğu için nemlendirme adımını atlamayı düşünüyorsan bu düşünceyi hemen aklından sil! Cildini nemlendirmezsen daha fazla yağlanmasına neden olursun. Bu nedenle özellikle 13 yaş cilt bakım ürünleri tavsiyelerimizden biri olan yağlı ciltlere uygun bir nemlendirici krem edinmeyi unutma!
• Tabi ki cildinde leke problemi oluşmaması için her sabah güneş kremini uygulamaya devam etmelisin.
• Ergenlikte hızlı kilo alımına ve boy uzamasına bağlı olarak vücudunda çatlak oluşmaması için vücudunu da her duş sonrası mutlaka ama mutlaka masaj yaparak nemlendirmelisin!
• Ve en önemlisi, cilt bakımının ayrılmaz bir parçası olan dengeli beslenme düzeni ile cildine içten dışa bakım yapmalısın. 

Editörün Önerisi: Cilt problemleri için bir çözüm arıyorsan bizim favorimiz olan La Roche-Posay Effaclar Duo (+) ile tanışmalısın. Kırmızı ve kahverengi cilt lekesi oluşumunu engellemeye yardımcı olan La Roche-Posay Effaclar Duo (+), jel dokusu sayesinde ciltte yağlı bir his bırakmıyor. 

Bu onarıcı kremi, yüz temizleme jeli ve toniğin ardından kullanabilirsin. Ergenlikte sivilceye ne iyi gelir öğrendiğine göre, sivilceyi tetikleyen gıdalara sayfayı kaydırarak göz atmaya başlayabilirsin.

Ergenlikte Sivilceyi Tetikleyen Gıdalar ve Beslenme Tavsiyeleri

Çeşitli kaynaklarda ifade edildiği üzere, ergenlik döneminde sivilceyi tetikleyebilen gıdalar şu şekilde sıralanabiliyor:

• Beyaz şeker ve glisemik indeksi yüksek gıdalar
• Süt ve süt ürünleri
• Fast food ve paketli gıdalar
• Şekerli ve işlenmiş gıdalar
• Yağlı ve kızartılmış yiyecekler
• Aşırı cips, çikolata, kafein tüketimi
• Fazla tuz ve baharat tüketimi

Ergenlik döneminde cildine daha iyi bakmak istiyorsan sağlıklı beslenmeye özen göstermelisin. Böylece hem daha dengeli ve düzenli beslenebilir hem de cilt görünümünü olumlu etkileyebilirsin. Bu konuda zorlanıyorsan beslenme uzmanına danışarak öğünlerini düzenlemen faydalı olabilir. Unutma, ergenlik döneminde kazandığın güzel alışkanlıklar ömür boyu kalıcılık sağlarsa bu çok güzel olur. ❤️

Ergenlikte cilt bakımı kaç yaşında başlar ve ergenlikte sivilce çıkmaması için ne yapılmalı gibi soruların cevaplarını açıkladık. Şimdi ergenlik döneminde sivilce problemiyle mücadele edenleri linkteki yazımıza bekliyoruz: Öneri: Sivilceli Ciltlerin İlk Başlayacağı Ürünler! İyi okumalar! :)