Ergenlik Döneminde Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Ergenlik dönemi ortalama 10 yaşından itibaren başlıyor ve vücutta hem fiziksel hem de hormonal ve duygusal değişiklikler yaratıyor. Maalesef bu dönemde hormonlar da dengesizleşiyor.

Tam da bu noktada ergenlikte cilt bakımının inceliklerini öğrenmek gerekiyor! Merak etme, hepimiz bu yollardan geçtik ve cildimizle nasıl iletişim kurmamız gerektiğini öğrendik.

Ergenlik dönemi cilt bakımı nasıl olmalı, ergenlikte sivilce çıkmaması için ne yapılmalı ve kaç yaşında cilt bakımına başlanmalı öğrenmeye hazırsan sayfayı kaydırmaya devam et! 🥰

Ergenlik Döneminde Cilt Sorunlarıyla Başa Çıkma Yolları Nelerdir?

Ergenlik döneminde okul ve aşk hayatının yanı sıra bir yandan da cilt problemleriyle de mücadele ediyor olabilirsin. 12 yaş cilt bakımı için üç adımlık bir rutin uygulayabilirsin. Eğer makyaj yapmaya başladıysan cilt bakım rutinine sadık kalman çok daha önemli.

İyi temizlenmeyen makyaj kalıntıları cildinde ekstra problemler yaratabilir. Önerdiğimiz rutin 14 yaş cilt bakımı veya 15 yaş yüz bakımı için de uygulanabilir. 

• Her sabah ve akşam mutlaka yüzünü temizlemelisin.
• Makyajını temizlerken cildine nazik davranmalısın. Özellikle ileride meydana gelebilecek kaz ayağı gibi oluşumları önlemek için göz çevresinde nazik temizleyiciler kullanmalısın.
• Ardından cildini nemlendirmelisin.
• Gündüzleri güneş kremi uygulamalısın.
• Bu süreçte en sık yapılan hatalardan biri sivilceleri sıkmak. Bir an önce kurtulmak istesen bile ileride leke oluşmaması için sivilcelerini sıkmamalı ve sabırlı olmalısın.

Editörün Önerisi: La Roche-Posay Anthelios UVmune 400 SPF 50+ güneş kremi, yüksek UVA ve UVB koruması sayesinde cilt lekelerinin ve izlerinin önüne geçmeye yardımcı oluyor. Tam senlik!

Ergenlik Döneminde Ciltte Ne Tür Değişiklikler Meydana Gelir?

Ergenlik dönemi kapıya dayandığında cilt üzerinde meydana gelen değişimleri öğrenmek için sayfayı bir alt satıra doğru kaydırabilirsin:

• Ergenlikte yağ yani sebum üretimi artışa geçebiliyor, bu da gözeneklerin daha belirgin hale gelmesine neden olabiliyor. Sebum nedir merak ediyorsan incelemeye başla!
• Bu süreçte sivilceler, siyah noktalar ya da parlama gibi durumlar ortaya çıkabiliyor.
• Kimi ciltlerde kuruluk ya da hassasiyet de görülebiliyor. 
• Yağ üretiminin artmasıyla birlikte gözenekler tıkanabiliyor ve gözenek görünümünü belirgin hale getiriyor. Bu durumda cildine uygun bir kil maskesi de kullanabilirsin. 
• Kil maskesi kaç yaşında kullanılır merak ediyorsan hemen cevaplayalım: Bu maskeler 15 yaş ve üzeri kişiler için uygun görülüyor. Tabii, bu noktada doğal kil içeren formüllerin içeriğini detaylıca incelemek gerekiyor. 

Tüm bu değişimlerin vücudun yeni dengesini bulma çabasının bir parçası olduğu ifade ediliyor. Bu nedenle 13 yaş için cilt bakımı ayrı, 17 yaş cilt bakımı ise ayrı bir kategoride değerlendirilebiliyor. Anlayacağın bu konu epey hassas!

Hormonların Cilt Üzerindeki Etkileri Nelerdir?

Ergenlik döneminde hormonlar yalnızca ruh haline değil cilde de etki ediyor. Geçmek bilmeyen sivilceler, bir gecede çoğalan akneler, T bölgesini istila eden siyah noktalar derken bu dönemde moral bozukluğu tavan yapabiliyor. 🙂

Tüm bunların hepsi çok normal. Ergenlikte hormonların ciltteki etkileriyse aşağıdaki gibi sıralanıyor:

• Ergenlikte cilt problemleri cildin biraz da kendi bildiğini okuması nedeniyle ortaya çıkıyor, çünkü hormonlar cildin yapısıyla oynamaya başlıyor. 
• Hormonların hareketlendiği bu süreçte özellikle yüzdeki yağ bezeleri daha aktif hale gelebiliyor.
• Bu da cildin parlamasına ve gözeneklerin dolmasına neden oluyor veya sivilce gibi tatsız sürprizler meydana gelebiliyor. 
• Hormonların ciltle dans ettiği bu dönemde düzenli temizlik, nazik bakım ve bol sabırla cilt daha dengeli bir yapı elde edebiliyor. Ergenlikteki bu gibi belirtiler cilt bakımı kaç yaşında başlamalı sorusunu dolaylı yoldan yanıtlıyor! 🙂

Özetle, ergenlikte niye sivilce çıkar veya cilt daha çok parlar sorularının cevabı hormonların etkisinde gizli!

Ergenlik Döneminde En Sık Görülen Cilt Sorunları

Ergenlik döneminde en sık karşılaşılan cilt sorunlarının başında sivilceler geliyor. Siyah noktalar, yağlı cilt görünümü, gözenek genişlemesi ve zaman zaman görülen cilt hassasiyeti de bu dönemin misafirleri arasında sayılıyor.

Bazı gençlerde pullanma ya da kızarıklık gibi durumların da ortaya çıkabildiği söyleniyor. Bu dönemde yaşanan stresle birlikte bazı gençlerde kaşıntı, tahriş, egzama vb. cilt problemleri de ortaya çıkabiliyor.

Ergenlikte cilt sorunlarına karşı önlem almak için mutlaka dermatoloğa görünmek ve cilt problemine uygun bir bakım rutini oluşturmak gerekiyor. Aksi halde cilt problemi çoğalabiliyor veya kısa süreli tedavisi zorlaşabiliyor.

Siyah Noktalar ve Beyaz Noktalarla Nasıl Başa Çıkılır?

Ergenlik döneminde hormonların etkisiyle ciltte fazla sebum üretimi gerçekleşiyor ve bu durum gözeneklerin tıkanmasına yol açıyor. Tıkanan gözenekler siyah nokta ya da beyaz nokta olarak kendini gösterebilir.

Siyah noktalar genellikle gözenek yüzeyinde oksitlenme sonucu oluşurken, beyaz noktalar ise gözenek içinde kapalı kaldığı için daha pütürlü bir görünüm veriyor.

Bu sorunlarla başa çıkmak için cildi nazik ama düzenli bir şekilde temizlemek gerekiyor. Salisilik asit içeren temizleyiciler gözeneklerdeki yağı ve kiri çözerek siyah nokta oluşumunu azaltabilir.

Kil maskeleri de gözenek sıkılaştırıcı ve arındırıcı özellik gösteriyor. Beyaz noktalar için ise cildi sıkmadan ve tahriş etmeden dermatoloğun önereceği ürünlerle bakım yapılmalı.

Ayrıca yağlı ve komedojenik ürünlerden uzak durmak, düzenli nemlendirme ve dengeli beslenme de bu süreçte oldukça önemli. Ergenlikte sivilce neden çıkar öğrenmek için alt satırları takip et!

Ergenlikte Sivilce Neden Çıkar?

Ergenlik döneminde vücuttaki hormon seviyeleri hızla değişir ve bu da ciltteki yağ bezlerinin daha fazla sebum üretmesine yol açıyor. Fazla sebum, ölü cilt hücreleriyle birleşerek gözenekleri tıkıyor ve bakteri üremesi için uygun bir ortam oluşturuyor.

Bunun sonucunda siyah nokta, beyaz nokta ve iltihaplı sivilceler ortaya çıkabilir.

Ayrıca genetik yatkınlık, stres, düzensiz uyku, sağlıksız beslenme ve yanlış cilt bakım ürünleri kullanımı da ergenlikte sivilce çıkmasını tetikleyen faktörler arasında.

Kısacası, ergenlikte sivilce oluşumu büyük ölçüde doğal ve geçici bir süreç, doğru bakım ve sabırla kontrol altına alınabilir.

Ergenlik Döneminde Cilt Bakım Rutini Nasıl Olmalı?

İlerleyen yıllarda cildinde lekelenme ve erken yaşlanma belirtileri olmaması için ergenlik dönemi cilt bakımı rutinini sıkı tutman gerekiyor. Ne kadar yorgun da olsan makyajla uyumamaya özen göstermeli, cildini her akşam mutlaka yıkamalısın. 

• Karma ve yağlı bir cilde sahipsen yüzün ergenlikte cilt temizliği için La Roche-Posay Effaclar Jel’i günde iki kez kullanabilirsin.
• Artık rutinine La Roche-Posay Effaclar Yağlı, Akne/Sivilceye Eğilimli Ciltler için Salisilik Asit İçeren Tonik’i de ekleyebilirsin. Yüz temizleme jelinin ardından tonikle tüm yüzünü silebilirsin.
• Cilt bakım rutinine haftada bir gün olmak üzere peeling de ekleyebilirsin.
• Cildin yağlı olduğu için nemlendirme adımını atlamayı düşünüyorsan bu düşünceyi hemen aklından sil! Cildini nemlendirmezsen daha fazla yağlanmasına neden olursun. Bu nedenle özellikle 13 yaş cilt bakım ürünleri tavsiyelerimizden biri olan yağlı ciltlere uygun bir nemlendirici krem edinmeyi unutma!
• Tabi ki cildinde leke problemi oluşmaması için her sabah güneş kremini uygulamaya devam etmelisin.
• Ergenlikte hızlı kilo alımına ve boy uzamasına bağlı olarak vücudunda çatlak oluşmaması için vücudunu da her duş sonrası mutlaka ama mutlaka masaj yaparak nemlendirmelisin!
• Ve en önemlisi, cilt bakımının ayrılmaz bir parçası olan dengeli beslenme düzeni ile cildine içten dışa bakım yapmalısın. 

Editörün Önerisi: Cilt problemleri için bir çözüm arıyorsan bizim favorimiz olan La Roche-Posay Effaclar Duo (+) ile tanışmalısın. Kırmızı ve kahverengi cilt lekesi oluşumunu engellemeye yardımcı olan La Roche-Posay Effaclar Duo (+), jel dokusu sayesinde ciltte yağlı bir his bırakmıyor. 

Bu onarıcı kremi, yüz temizleme jeli ve toniğin ardından kullanabilirsin. Ergenlikte sivilceye ne iyi gelir öğrendiğine göre, sivilceyi tetikleyen gıdalara sayfayı kaydırarak göz atmaya başlayabilirsin.

Hangi Ürünler Ergen Cilt Tipleri İçin Önerilir?

Ergenlik döneminde cilt tipine uygun ürünler seçmek, hem sivilce hem de siyah nokta gibi problemlerin önlenmesinde büyük rol oynuyor. Öncelik, cildi tahriş etmeden fazla yağı, kiri ve makyaj kalıntılarını temizleyen nazik formüllerde olmalı.

• Temizleyici: Sabun yerine, sülfatsız ve salisilik asit ya da çinko içeren hafif yüz yıkama jelleri tercih edilebilir.
• Tonik: Alkol içermeyen, gözenekleri sıkılaştırmaya ve fazla sebumu dengelemeye yardımcı tonikler kullanılabilir.
• Nemlendirici: “Oil-free” (yağsız), su bazlı ve non-komedojenik nemlendiriciler ergen cildi için uygun.
• Güneş kremi: Cildi ağırlaştırmayan, jel ya da fluide dokulu, akne eğilimli ciltlere özel güneş koruyucular seçilmeli.
• Ekstra bakım: Haftada 1-2 kez kil maskesi veya salisilik asit içeren peeling ürünleri gözenekleri arındırmaya destek olabilir.

Unutmamak gerekir ki her ergenin cilt tipi farklı, bu nedenle ürün seçiminde dermatolog önerisi almak en sağlıklı yol.

Ergenlik Döneminde Cilt Sorunlarıyla Başa Çıkma Yolları Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Ergenlikte cilt sorunlarıyla uğraşırken akla pek çok soru gelebiliyor. İşte bu dönemde en çok merak edilen soruların yanıtlarını senin için derledik.

Cilt Bakımı Kaç Yaşında Başlar?

Cilt bakımı aslında küçük yaşlardan itibaren başlıyor, ancak her yaşta uygulanacak adımlar farklılık gösteriyor.

• Çocukluk dönemi (6-11 yaş): Bu dönemde cilt bakımının temelini hijyen oluşturuyor. Yüzün günde 1-2 kez suyla ve çocuklara özel sabun içermeyen temizleyicilerle yıkanması yeterli.
• Ergenlik dönemi (12-18 yaş): Hormonların etkisiyle yağlanma, siyah nokta ve sivilceler artabiliyor. Bu dönemde hafif temizleyiciler, yağsız nemlendiriciler ve akneye uygun güneş kremi kullanılmalı.
• Genç yetişkinlik (20’li yaşlar): Cildin doğal nem dengesini korumak için su bazlı nemlendiriciler ve antioksidan içerikli ürünler tercih edilebilir. Güneş kremi ise düzenli bakımın vazgeçilmezi.
• 30 yaş ve sonrası: İnce çizgiler ve cilt elastikiyetinde azalma görülebileceğinden, retinol, hyaluronik asit ve kolajen destekli ürünler bakım rutinine eklenebilir.

Kısacası, cilt bakımı için kesin bir başlangıç yaşı yok, önemli olan her yaşta cildin ihtiyacına uygun ürünleri seçip düzenli olarak uygulamak.

Ergenlikte Sivilce Çıkmaması için Ne Yapılmalı?

Ergenlik döneminde sivilce tamamen önlenemese de doğru alışkanlıklarla ciltteki sivilce oluşumu büyük ölçüde azaltılabilir. İlk adım, cildi her gün nazikçe temizlemek.

Yağlı ve sabunlu ürünler yerine, ergen cilt tipine uygun hafif temizleyiciler kullanılmalı. Gözenekleri tıkayan ağır makyaj malzemelerinden uzak durmak ve makyaj yapıldığında mutlaka gün sonunda iyice temizlemek de önemli.

Bunun yanında, yağlı ve işlenmiş gıdaları azaltmak, bol su içmek, yeterli uyumak ve stresi kontrol altında tutmak sivilce riskini azaltıyor. Ellerle yüzü çok sık temas ettirmemek ve sivilceleri sıkmamak da cilt sağlığını koruyor.

Güneş kremi kullanmak ve dermatoloğun önerdiği akne karşıtı ürünleri düzenli uygulamak ise sivilce oluşumunu önlemede etkili diğer adımlar arasında.

Ergenlikte Sivilceye Ne İyi Gelir?

Ergenlik döneminde çıkan sivilceleri hafifletmek için en önemli adım, düzenli ve nazik bir cilt bakımı rutini.

Salisilik asit veya çinko içeren yüz yıkama jelleri gözenekleri temizlemeye yardımcı olurken, hafif ve yağsız nemlendiriciler cildi dengelemeye destek oluyor.

Sivilcelere dokunmamak, sıkmamak ve hijyen kurallarına dikkat etmek de iyileşme sürecini hızlandırıyor.

Dermatologların önerdiği akne karşıtı kremler, benzoil peroksit veya niacinamide içeren ürünler de ergenlikte sivilcelere iyi gelen seçenekler arasında yer alıyor.

Ayrıca düzenli su tüketimi, sağlıklı beslenme, yeterli uyku ve stresi azaltmaya yönelik alışkanlıklar da sivilce görünümünü azaltmada etkili oluyor.

Kısacası, hem doğru ürünlerle bakım yapmak hem de yaşam tarzına dikkat etmek ergenlikte sivilcelere en iyi gelen yöntemlerden.

Ergenlikte cilt bakımı kaç yaşında başlar ve ergenlikte sivilce çıkmaması için ne yapılmalı gibi soruların cevaplarını açıkladık. Şimdi ergenlik döneminde sivilce problemiyle mücadele edenleri linkteki yazımıza bekliyoruz: Öneri: Sivilceli Ciltlerin İlk Başlayacağı Ürünler! İyi okumalar! :)